Jak wzmocnić odporność ? drinki witaminowe DrWitt Active Drink + KONKURS

Odporność to nie tylko brak zachorowania na choroby, ale także szybkie wyleczenie już po zachorowaniu.

Wyróżniamy kilka rodzajów odporności np naturalna i sztuczna, humoralna i komórkowa, swoista i nieswoista. Każda z nich bierze udział w zwalczaniu innych patogenów. Ale kto by się w tym wszystkim połapał. Ogólnie rzecz biorąc inna odporność jest nam potrzebna do zwalczania grypy, a inna do chorób bakteryjnych.

Jest kilka związków chemicznych i substancji, które wzmacniają naszą odporność. Bezsprzecznie do nich należy witamina C, witamina D oraz Wapń.

Chciałabym Wam podać moje sprawdzone sposoby na unikanie chorób i wzmocnienie odporności:

1. Wysypianie się - pamiętam jak kiedyś kładłam się spać o 21 po to by być w pracy na 6 rano wyspana. Większość współpracowników się ze mnie śmiała bo zamiast iść na imprezę czy spędzić noc przed TV ja szłam spać. Ale tak już mam - muszę się wyspać inaczej jestem nie do życia i robię banalne błędy, a jak wiadomo są prace gdzie błędów popełniać się praktycznie nie powinno.

2. Uśmiechanie się tak często jak to możliwe - szczery uśmiech daje mi zawsze zabawa z dziećmi, obejrzenie kabaretu czy komedii. Czasem głupie filmiki na YT dają sporą dawkę śmiechu :)

3. Regularne spacery oraz wietrzenie mieszkania. Mając na myśli spacery mam przed oczami park, nie zaś galerię handlową. Unikam po prostu wtedy pomieszczeń zamkniętych. Owszem robię zakupy ale zwykle w takich budkach gdzie jestem cały czas na powietrzu. 

4. Po każdym powrocie do domu i przed każdym posiłkiem umycie rąk. Jestem maniakiem mycia rąk. Tak naprawdę zarazki są wszędzie. Nie wyobrażam sobie nie umyć rąk po odebraniu paczki od listonosza. Po przyjściu do domu od razu też się przebieram w domowe rzeczy. Też sobie nie wyobrażam usiąść na swoim domowym fotelu w spodniach w których wcześniej siedziałam w przychodni u lekarza. Tak wiem dla niektórych to przesada, dla mnie nie :) Po prostu eliminuję jak tylko mogę możliwość kontaktu z patogenami. 

5. Jem dużo warzyw i owoców - mam na to sposób robię koktajle jak to mawia mój synek. Otóż wszystko wrzucam do takiego blendera siekającego i po chwili mam koktajl pomarańczowo jabłkowy czy nawet truskawkowy bo kupuję też mrożone owoce do tych celów.

6. Stosuję suplementy diety pamiętając, że nie zastąpią mi one racjonalnych posiłków. Nie biorę garści tabletek po czym jem chipsy i pizzę. To by było bez sensu.. Takim moim ostatnio odkryciem jest drink witaminowy Dr Witt Odporność. W smaku przypomina mi napój pomarańczowy. Nie jest przesłodzony jak niektóre energetyki czy oranżady znanych firm. Poniżej kilka informacji o nim. 

DrWitt Active Drink ODPORNOŚĆ o smaku: pomarańcza – grejpfrut
· 100% dziennej referencyjnej wartości spożycia witaminy C
w 250 ml

· Witamina C wspomaga odporność oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

· Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów.

Skład to: woda, sok pomarańczowy, cukier, sok grejpfrutowy,mleczan wapnia, rutyna, kwas cytrynowy, witamina C i D, aromaty.

Wraz z marką Dr Witt mam dla Was konkurs.

Aby wziąć w nim udział należy odpowiedzieć na pytanie: Jakie są Twoje sposoby na odporność?

Do wygrania jest jeden wybrany e-book lub audiobook:
1. E-book: Jadwiga Górnicka „Wzmacnianie organizmu”
2. E-book: Paulina Mechło, Jolanta Grzelka „Trening intelektu. Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni”
3. Audiobook: Stephen R. Covey „7 nawyków skutecznego działania”

Konkurs trwa 14 dni od dzisiaj. W ciągu 7 dni wybiorę dwóch zwycięzców, których odpowiedzi przypadną mi najbardziej do gustu. Na blogu ogłoszę też kto wygrał :)

Odpowiedzi konkursowe proszę zamieszczać pod tym postem.

Link do regulaminu konkursu KLIK