5 sposobów na lepsze samopoczucie - soki cymes

Dziś chciałam Wam przedstawić moich 5 pomysłów na lepsze samopopoczucie.

1. Jazda rowerem - fajnie odstresowuje i pozwala się dotlenić jednocześnie możemy przebyć dzięki temu większy odcinek trasy, żeby poznać nowe okolice i miejsca. warto zorientować się gdzie w pobliżu nas są jakieś ciekawe ścieżki rowerowe - wtedy będzie nam się jechać jeszcze przyjemniej po wyznaczonym szlaku.

2. Wyśpij się ! - z wiekiem zdaję sobie sprawę, że sen jest naszym najlepszym przyjacielem. Jeśli nie udało nam się przespać odpowiedniej ilości godzin w nocy (minimum 7 bez przerw) to warto zdrzemnąć się także w dzień. Już dodatkowa godzinka snu sprawi, że poczujemy się lepiej i zyskamy nową energię.

3. Spraw sobie przyjemną ciepłą kąpiel - nie ma jak wanna pełna piany. Dodatkowo warto zapalić pachnącą świeczkę. Taki relaks tylko dla nas dobrze nam zrobi, sprawi, że poczujemy się zadbane i wypielęgnowane. Dzięki temu nasze postrzeganie samej siebie od razu się poprawi. 

4. Kup sobie kwiaty ! Naprawdę to działa. Piękny bukiet postawiony blisko w naszym otoczeniu to raj dla oka i nosa. Nic się nie stanie jeśli raz na jakiś czas sprawimy sobie piękne kwiaty. Otaczając się pięknem od razu czujemy się lepiej. Można też samodzielnie zrobić sobie bukiet z kwiatów i darów ziemi ogólnodostępnych. Polne bukiety też są przecudowne.

5. Wypij zdrowy sok. Często jest tak, że na coś mamy ochotę ale nie wiadomo na co. Wszystko już jedliśmy. W sumie jesteśmy najedzeni. Warto wtedy postawić na sok tłoczony na zimno. Takie mniejsze opakowanie wystarczy nam na jeden raz i dostarczy mnóstwo witamin. Od razu poczujemy się lepiej, jednocześnie nie będziemy przejedzeni i ospali. Od kilku tygodni piję taki soczek kiedy muszę pracować w nocy i potrzebuję dodatkowego zdrowego kopa. Mój ulubiony smak to jabłko ananas, truskawka, limonka. O tym drugim będzie następnym razem. Soczki są pyszne i idealne do torebki. 

Skorzystacie z moich rad ? Piliście już soki cymes ?