Sprawdzone produkty do diety ketogenicznej

Dziś chciałam Wam przedstawić sprawdzone produkty do diety ketogenicznej.


Dieta ketogeniczna to rodzaj diety wysokotłuszczowej, polegający na zwiększeniu stężenia ciał ketonowych w organizmie. W ten sposób staramy się doprowadzić do sytuacji w której nasze ciało traktuje tłuszcze jako praktycznie jedyne i podstawowe źródło energii, co oczywiście wymaga odpowiedniego przygotowania. Generalnie chodzi o to, żeby wyeliminować węglowodany w tym zwłaszcza glukozę.


Produkty ketogeniczne mają nam pomóc w przejściu właśnie na taką dietę. Jeśli chodzi o dietę to stosuje ją mój mąż, ale nie byłabym sobą gdybym nie przetestowała też na sobie tych produktów :)

Postanowiłam więc zamówić trzy poniższe

Keto granola - kakao 200g 

Granola to produkt, który zaskoczy nie jedną osobą. Zwykle sklepowe granowe mają sporo cukru i mąki w składzie co generalnie zapycha nas, nie dając nic dobrego w zamian. Ta granola jest oparta na orzechach, owocach, nasionach tj. chia i słoneczniku, prócz tego mamy tutaj też pestki dyni, chipsy kokosowe a wszystko to bez dodatku białego cukru. Żeby było różnorodniej to w sklepie jest spory wybór smaków więc nie ma opcji że komuś się znudzi monotonia smakowa.

Keto granola o smaku orzeszków ziemnych w kubku 70g 

Tutaj mamy wersję na szybko bo od razu w kubku. Danie można zalać ulubionym mlekiem, jogurtem bądź dowolnym sokiem owocowym. Idealna porcja do pracy czy w podróż kiedy czeka nas długi czas spędzony poza domem, a nie chcemy kupować na szybko czegoś przypadkowego. W składzie znajdziemy składniki ekologiczne - jest to bomba wartośiowych substancji zamknięta w kubeczku.

Makaron z serca palmy spaghetti 255g 

Na koniec coś dla miłośników makaronów. Mamy tutaj przepyszny bezglutenowy makaron, który jest idealny dla wegetarian, wegan. Do tego jest on bardzo prosty w przygotowaniu - wystarczy włożyć go do miski i podgrzać przez 2-5 minut.  Taki makaron możemy dodać do zupy czy też sporządzić danie z warzywami co kto lubi :).

Najbardziej smakowała mi granola :) Mamy tu sporo chrupiących elementów o smaku powiedziałabym gorzkiej ciemnej czekolady - tak to odbieram smakowo. Tego nie da się nie lubić bo było to przepyszne. Na pewno rozejrze się także za innymi wersjami smakowymi.  Jeśli chodzi o danie w kubeczku to tutaj wyszła mi skoncentrowana gęsta pasta - z wielką ilością składników. Było to bardzo sycące i pożywne aż za bardzo jak dla mnie - użyłam do rozrobienia wody. Jako danie na szybko to dobry pomysł. 

Jeśli chodzi o makaron to miło mnie zaskoczył myślałam, że będzie niezjadliwy ale nic bardziej mylnego. Przydał się do kilku małych dań jako taki element wzbogacający - ciekawe rozwiązanie - myślę, że jeszcze po niego sięgnę w przyszłości. 

Polecam Wam wypróbować te produkty, można się mile zaskoczyć. 

Ciekawa jestem czy słyszeliście o takich produktach, a może mieliście okazję ich próbować ? Ja kocham takie szybkie a jednocześnie bardzo zdrowe rozwiązania.